راتيوفارم روكنشول: تحسين وضعية الجسم وتقوية عضلات الظهر الخاصة بك
ابدأ تدريب ظهرك المجاني اليوم مع مدرسة الظهر من راتيوفارم. تقدم هذه التطبيق تمارين لمساعدتك على تحسين وضعيتك، وتقوية عضلات ظهرك، وممارسة التدريب بانتظام للحفاظ على عمود فقري صحي.
مع 24 تمرينًا لتدريب ظهرك في المنزل، أو أثناء التنقل، أو في المكتب، يمكنك العمل بشكل مستقل ومريح نحو تقوية عضلات ظهرك والحفاظ على وضعية مستقيمة في أي وقت.
نحن جميعًا على دراية بآلام الظهر - خاصة خلال فترات العمل من المنزل عندما نقضي وقتًا طويلاً جالسين. ليست عضلات ظهرنا مصممة لهذه الحياة الساكنة. ومع ذلك، يمكنك من خلال التدريب المنتظم على ظهرك العمل بنشاط على تخفيف التوتر وتقليل آلام الظهر. توفر مدرسة الظهر المجانية من راتيوفارم تمارين فعالة لعضلات ظهر صحية. في مقاطع فيديو تدريب سهلة المتابعة من قبل أخصائي علاج طبيعي، ستتلقى تعليمات واضحة للتمارين التي يمكنك متابعتها بسهولة - فقط ابدأ التدريب على ظهرك!
في خطة تدريب فردية، يمكنك تخصيص التمارين الفعالة الأكثر لظهرك استنادًا إلى احتياجاتك وتفضيلاتك الشخصية. سواء كنت تقوم بتدريب ظهرك في المنزل، أو أثناء التنقل، أو في المكتب، يضمن تطبيق مدرسة الظهر من راتيوفارم أن التمارين لعمود فقري صحي معك دائمًا. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق معلومات مفيدة حول أسباب وعلاج آلام الظهر.
الميزات الرئيسية:
- 24 تمرينًا للظهر موجهة بشكل احترافي مع مقاطع فيديو من قبل أخصائي علاج طبيعي
- خطط تدريب للمنزل، أثناء التنقل، والمكتب
- تخصيص سهل لخطط التدريب الخاصة بك
- معرفة خلفية عن عمود فقري صحي، أنواع الألم، وآلام الظهر
- معلومات عن علاج الألم وطرق العلاج الأخرى
ابدأ وحقق النجاح مع مدرسة الظهر من راتيوفارم!
